Agan termasuk orang yang suka
marah-marah apa nggak ya ? moga aja habis ngebaca ini ga lagi, hehe..
Gini gan, ane barusan dapat kabar kalau marah
itu tidak hanya menguras energy tapi juga mengurah kandungan vitamin C yang ada
di tubuh agan. Ini hasil dari penelitian gan ane ga asal ngomong kok.
Oke agar
info ane lebih akurat ini gan ane kutip langsung kata Guru Besar Departemen
Gizi Masyarakat , Fakultas Ekologi Manusia, Institut Pertanian Bogor (IPB), Ali
Khomsan dalam siaran pers IPB Rabu (18/7). Belia berkata “Marah dapat
menghilangkan vitamin C sebanyak 2500 miligram atau sama dengan kandungan yang
ada dalam lima buah jeruk,”.
Nah makanya gan saat memasuki bulan
puasa yang tinggal dua hari lagi, kita dianjurkan untuk menahan emosi
marah-marahan alias suka marah-marah ga jelas dan ini bukan tanpa alasan gan
karena
disetiap anjuran itu pasti ada maksud tertentu atau sering kita
istilahkan ‘hikmah’ gan. Nah hikmah dari anjuran buat mengendalikan amarah itu ya
yang tadi kita bicarakan di atas gan ditambah marah juga dapat menurunkan
efisiensi pemompaan darah di jantung agan.
So, agar tetap fit di bulan penuh rahmat
dan ampunan ini, agan ya harus benar-benar bisa mengendalikan amarah agan dan
pastinya jangan lupa buat olahraga. Profesor yang di atas ane sebutkan tadi
menyarankan agar waktu yang diambil untuk berolahraga sebaiknya saat sore hari.
Olahraganya enggak perlu yang berat-berat kok cukup jalan kaki aja. Tapi kalau
menurut ane nih agan cukup hadir shalat jamaah selalu dimesjid InsyaAllah agan-agan
semua bugar amiin hehe.
Terusnya
gan jangan lupa sahur pake makanan 4 sehat 5 sempurna ya agar puasanya juga
sempurna hehe, saat ifthar alias berbuka ga usah balas dendam ga baik, cukup
makan kurma 3 minum secukupnya, boleh yang manis. Selesai shalat magrib baru
dilanjutkan dengan makanan berat.
Oiya
gan, Prof. Khomsan tadi mengatakan kalau kurma itu mengandung 48,8 persen gula
yang dapat menghasilkan 271 kkal energi. Selain itu, kandungan kalium yang
tinggi pada kurma sangat menguntungkan bagi jantung dan pembuluh darah. Kalium
juga penting dikonsumsi orang yang memiliki tendensi hipertensi. Nah gitu gan,
makanya ga salah rasulullah memilih kurma sebagai menu berbuka. Selengkapnya silakan
agan cari sendiri manfaat kurma yang banyak bertebaran di google hehe.
Makasih
ya gan udah sedia membaca artikel ane, semoga bermanfaat wal hamdulillah
No comments :
Post a Comment